Потеют ноги в обуви – что делать?

Для многих людей является актуальным вопрос гипергидроза стоп (повышенная потливость). Ноги потеют почти постоянно, но особенно это заметно, если человек в обуви. При этом добавляется еще одна неприятная проблема – запах пота из туфель или ботинок. Чем обусловлено это явление и что делать чтобы ноги не потели в обуви?

Причины потливости ног в обуви

Потливость ног в обуви вызывают различные факторы, которых достаточно много. Наиболее распространенной причиной является обувь низкого качества, в которой ноги потеют очень сильно. Использование синтетических материалов для пошива обуви приводит к тому, что активизируются потовые железы и усиливается потоотделение. Это обусловлено тем, что материал синтетического происхождения абсолютно не пропускает воздух и внутри обуви создается эффект парника. Вследствие этого возникает гипергидроз и наблюдается значительное увеличение бактерий. К сожалению, дорогая обувь не является гарантией того, что ноги не будут потеть в ней. Повышенная потливость может быть и кожаных сапогах или туфлях. Меньше всего потеют ноги в обуви из натуральной замши, так как данный материал прекрасно пропускает воздух.

Еще одна причина того, что потливость ног повышается, является обувь, подобранная не по размеру. Если стопа зажата узкой обувью, то потоотделение повышается. Помимо этого вызвать гипергидроз могут следующие факторы:

• несоблюдение гигиенических норм;
• использование носков или колготок низкого качества;
• использование неправильно подобранных косметических средств для ног;
• уход за обувью отсутствует либо находится не на должном уровне;
• длительное пребывание в стрессовом состоянии;
• значительные физические нагрузки на организм;
• наличия очагов воспаления и инфекций на стопах.

Рекомендации по выбору обуви

Снизить уровень потливости в зимней обуви или изделиям для теплого времени года можно с помощью следующих критериев по выбору новых ботинок или сапог. Прежде всего, нужно отдавать предпочтение обуви, сшитой из натуральных материалов – натуральная замша или кожа. Эти материалы не препятствуют воздухообмену, позволяет стопам «дышать» и держат ногу в тепле.

Обувь должна быть подобрана по сезону. Выбирая туфли для лета, стоит помнить, что чем больше нога открыта, тем лучше. Можно выбирать летнюю обувь из синтетического или натурального материалов.

Стелька в обуви должна быть выполнена из качественного адсорбирующего материала. Зачастую именно некачественные стельки являются причиной гипергидроза стоп и появления неприятного запаха. Поэтому их необходимо регулярно стирать и давать им полностью просохнуть.

Как избавиться от запаха в обуви?

Что делать, чтобы не было неприятного запаха из ботинок или туфель? Обработка обуви от запаха пота является одним из самых важных моментов. Даже если ступни продезинфицированы и обработаны антиперспирантом, то они смогут длительно время сохранять чистоту в необработанной обуви.

Чтобы не потели ноги в зимней или летней обуви необходимо соблюдать следующие рекомендации:

• использовать специальные спреи для обуви, которые быстро и эффективно устраняют тяжелый запах из обуви. Лучше всего выбирать спреи с адсорбирующим действием, такие средства не заглушают неприятный запах, а впитывают его и испаряются. При выборе спрея следует обратить внимание на его запах и консистенцию. У него не должно быть ярко выраженного аромата, а консистенция не должна оставлять следы на обуви. Помимо этого необходимо учитывать состав спрея. При наличии аллергии на тот или иной компонент необходимо остановить свой выбор на гипоаллергенных средствах;
• закладывать тканевые мешочки с травами. Эффективно дезинфицирует и помогает при очень сильном потоотделении. В качестве природных наполнителей можно использовать свежую хвою, кедровую стружку, измельченные молодые шишки хвойных деревьев или веточки можжевельника. Все эти растения обладают антисептическими свойствами и устраняют неприятный запах пота;
• применение пакетов с цеолитом – материалом, который отлично поглощает влагу и тяжелый запах пота. Такие мешочки можно применять много раз, что существенно упрощает процесс обработки обуви;
• использование дезинфицирующих вкладышей. Их довольно просто изготовить самостоятельно. Для этого ватные тампоны смачиваются в 25-процентном растворе формалина, протереть им весь ботинок и стельки, затем вложить внутрь обуви, замотать в пакет и оставить на сутки. Таким образом, можно устранить все бактерии, которые провоцируют неприятный запах. Однако формалин оставляет за собой специфический запах, от которого можно избавиться, натерев обувь нашатырем;
• вместо формалина можно использовать уксус, консистенция которого составляет 35%. Обработка уксусом аналогична обработке формалином;
• использование влагопоглощающих стелек – они продаются в аптеке и являются отличным решением для тех людей, которым приходится весь день носить закрытую обувь.

Как правильно выбрать белье, чтобы ноги не потели?

Чтобы потоотделение было на нормальном уровне, необходимо правильно подобрать носки и колготки. В этом помогут следующие рекомендации:

• синтетическое белье не подходит для ежедневного ношения, так как в нем ножка начинает сильно потеть;
• хлопковое белье помогает ножкам расслабиться и снять усталость. Хлопковые изделия не отличаются долговечностью и способностью сберегать тепло. Не подходят для использования в зимний период года;
• белье изготовленное из льна является прекрасным адсорбентом, который впитывает в себя влагу и неприятный запах пота. Однако у него есть минусы – дороговизна материала и недолговечность;
• шерстяные изделия прекрасно сберегают тепло и идеально подходит для ношения в домашних условиях. Однако под обувь шерстяное белье надевать не рекомендуется;
• белье из шелка носится в жаркий период года, ноги в нем не потеют и чувствуют себя комфортно. Из недостатков можно отметить значительную длительность высыхания.

Чтобы ноги не потели нужно подбирать белье, размер которого соответствует размеру ноги. Если носки будут малы, то это приведет к натертостям и мозолям.

Дополнительные рекомендации

Избежать неприятного запаха в ботинках и другой обуви можно не только с помощью медицинских или косметических препаратов, но и благодаря соблюдению некоторых советов:

• если сильно потеют ноги, то их нужно мыть с мылом несколько раз в день, после чего нужно их высушить и сменить носки;
• регулярно пользоваться скрабами для стоп, которые эффективно удаляют отмершие клетки кожи;
• пользоваться носками только из хлопка и менять их несколько раз за день, предварительно протерев ступни салфетками с антибактериальными свойствами;
• часто стирать ботинки, кроссовки и другую обувь – вручную с помощью щетки и мыла или в стиральной машине на специальном режиме. Вынимающиеся стельки нужно стирать 2-3 раза в неделю;
• как минимум раз в месяц проводить дезинфекцию обуви с помощью формалина;
• каждую ночь оставлять в обуви ароматические мешочки;
• место для обуви должно быть светлым и проветриваемым, так как именно в таком месте бактерии размножаются меньше всего;
• необходимо иметь несколько пар обуви, чтобы можно было их чередовать, давая ботинкам или туфлям возможность полностью просохнуть и проветриться.

Чтобы ноги не потели можно использовать любой из вышеперечисленных рецептов, однако если не соблюдать правила гигиены, то ни один способ не поможет при избавлении от неприятного запаха.