Что делать, если сильно потеют ноги?

Высокая потливость ног доставляет массу неприятностей ее обладателю. Он испытывает мучительный дискомфорт в ситуациях, когда необходимо снять обувь. Но дело не только в неприятном запахе.

Иногда повышенная потливость, признак сбоя в организме человека и наличия у него кого-то заболевания. Поэтому если вас беспокоит вопрос” сильно потеют ноги, что делать” ознакомьтесь с содержанием этой статьи и не откладывайте решение этого вопроса надолго.

Далеко не всегда причиной сильного потоотделения ног свидетельствует длительное ношение обуви. В некоторых случаях этот факт может указывать на серьезное заболевание.

В чем суть проблемы?

Потоотделение – это естественная реакция организма. Потовые железы начинают работать более интенсивно, когда человек испытывает сильные физические нагрузки, волнение или находится в жарком помещении. Их цель –  охлаждение кожи и внутренних органов.

Потеет все тело человека, но некоторые участки сильнее. Особенно интенсивно потеют ноги, во-первых, это связано с большой нагрузкой, которая выпадает на их долю. Во-вторых, частое ношение обуви мешает испарению влаги.

Пот обеспечивает вольготные условия для размножения бактерий и микроорганизмов, которые находятся на теле человека. Помимо тепла и влаги их популяцию увеличивают омертвевшие клетки кожи, которые часто встречаются на стопах человека. В идеале, каждый раз после того как вспотеют ноги нужно надевать чистые носки и менять обувку. Но в условиях современного ритма жизни это не всегда возможно.

Если сильно потеют ноги, а человек остается в той же обуви и носках, бактерии и микробы начинают разлагаться. В результате этого процесса выделяется газ, он и является виновником неприятного запаха. Особенно сильный запах возникает у мужчин и подростков, в период гормональных изменений.

Причины возникновения

Так почему сильно потеют ноги и что с этим делать? Большое значение имеют привычки человека. Потливость появляется в результате следующих факторов:

• Неподходящая обувь. Потеют ноги в обуви, потому что некачественная, тесная или выбранная не по погоде обувь мешает испаряться влаге и ведет к возникновению неприятного запаха;
• Колготки или носки из синтетики. Не только ведут к повышенному потоотделению, но и могут спровоцировать появление грибка;
• Частое ношение одной и той же обуви. Если обувь не успевает просохнуть, между ее использованием, возникает парниковый эффект. Ноги при этом станут потеть еще сильнее;
• Плохая гигиена. Ноги необходимо мыть ежедневно, теплой водой с мылом. Носки и колготки нужно стирать постоянно;
• Большие физические нагрузки на ступни. С такой проблемой часто сталкиваются спортсмены;
• Теплые носки. По этой причине ноги потеют зимой.

Если все эти причины исключены, а проблема никуда не ушла, требуется помощь специалиста. При этом может понадобиться консультации нескольких врачей: дерматолога, невролога, терапевта. По результатам обследования врач назначит лечение.

В научном мире повышенную потливость именуют гипергидрозом. Это заболевание может возникать при сильном нервном напряжении или на фоне другой болезни. Повышенная потливость ног сопровождает:

• онкологические заболевания;
• нарушение эндокринной системы;
• нарушение нервной системы;
• депрессию;
• гормональный сбой;
• инфекционные заболевания;
• грибок стопы.

Также гипергидроз может быть наследственным заболеванием.

Последствия

У человека могут появиться психологические проблемы. Постоянная тревога о том, что окружающие люди могут уловить потный запах при снятии обуви, подталкивает человека к ограничению контактов и ведению более замкнутого образа жизни. Особенно этому подвержены подростки. Пахнущие ноги могут оставить сильный отпечаток на их самооценке.

Помимо психологических проблем, гипергидроз может привести к другим неприятным последствиям:

• появлению потницы;
• образованию на ступнях мозолей и натоптышей;
• появлению грибковых или гнойных заболеваний;
• расположенностью организма к простудным заболеваниям.

Косметические и лекарственные препараты

Систематическое применение ванночек для ног станет отличным методом профилактики повышенной потливости ног.

Если потеют ноги можно использовать косметические препараты. Самыми эффективными считаются средства местного назначения, они бывают нескольких видов:

1. Тальк, мгновенно устраняет влагу, придает приятный аромат.
2. Спрей. Им обрабатывается обувь, изнутри, и ступни.
3. Мази, крема. Наносятся на ноги вечером, перед сном. Также используются в качестве профилактики.

Предпочтение лучше отдавать препаратам, содержащие в своем составе натуральные компоненты. Это исключит риск появления аллергии.

Из лекарственных средств лучше всего себя зарекомендовали препараты на основе формальдегида. Это антисептическое вещество, которое не только убивает бактерии, но и закрывает потовые железы. Препараты выпускаются в различных формах: растворы, гели, мази. Наиболее популярные из них: Формагель, Формидрон, Ферномид.

Хорошие отзывы имеет лечебно-гигиеническое средство Малавит. В его состав входят 37 компонентов, включая: ионы серебра, меди, ионизирующая вода и растительные вещества.

Если проблема очень сильно выражена, врач может назначить курс ионофореза. Процедура проводится следующим образом: ступни погружаются в воду, находящуюся под воздействием постоянного тока. Продолжительность лечения определяет лечащий врач. Этот метод имеет противопоказания:

• беременность;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• эпилепсия;
• наличие в организме человека металлических имплантов.

Народная медицина

Если сильное потоотделение не связано с серьезными заболеваниями организма, в решении проблемы поможет народная медицина.

Рекомендуется делать горячие ванночки для ног. Это безопасный, недорогой, но в то же время эффективный способ устранения запаха и нормализации потоотделения. Для ванночек можно использовать следующие рецепты:

• 100 гр. дубовой коры заливают литром воды и варят 20 минут;
• Лавровые листья заливают кипятком и настаивают в течение 30 минут;
• Столовые ложки мяты, шалфея и крапивы заваривают в литре кипятка и настаивают в течение 40 минут;
• Чайные ложки рябины, полыни и зверобоя заливают двумя стаканами кипятка и варят 15 минут;
• Горячие ванночки с растительными отварами стоит применять в течение 15-30 минут перед сном.

Делать это можно ежедневно или несколько раз в неделю, в зависимости от масштабов проблемы.

Устранению потливости способствует протирание ног следующими растворами:

• Лимонным соком. Выжимают сок одного лимона в специальную емкость. Затем им обрабатывают вымытые ноги;
• Яблочным уксусом. Его также добавляют в ванночки для ног;
• Раствором марганцовки;
• 20% раствором хлорида алюминия.

Другие народные средства:

• Компресс из соды. Сделать его не сложно. Столовую ложку соды разводят в стакане теплой кипяченой воды. В полученной жидкости смачивают марлевые повязки и накладывают их на стопы. Длительность – 1 час. Во время процедуры может наблюдаться легкое жжение, по завершению ноги ополаскиваются прохладной водой;
• Паста Теймурова;
• Настойка из шалфея. Чайная ложка листьев растения заливается двумя стаканами кипятка. Настаивают 40 минут, затем процеживают. Принимается настойка дважды в день по 2 столовые ложки. Длительность курса 2 недели;
• Хорошо устраняет неприятный запах лавандовое масло. Его разводят в равных пропорциях с базовым (можно использовать миндальное оливковое или кокосовое). Несколько капель масла втирают в кожу стоп перед сном. Поверх надеваются чистые носки.

Профилактика

Чтобы не допустить появление неприятного запаха и справиться с проблемой потных ног, нужно соблюдать следующие рекомендации:

• Гигиена ног. Ноги необходимо мыть с мылом утром и вечером. После этого каждая ступня тщательно вытирается насухо полотенцем, включая промежутки между пальцами. Утром на сухую кожу наносят тальк или другое антисептическое средство. Вечером, в качестве средства ухода, лучше использовать крем для ног;
• Всегда используйте только чистое белье из натуральных тканей. Вообще стирка носков и колготок является неотъемлемым условием для предотвращения потливости ног. Белье должно соответствовать погоде;
• Правильный выбор туфель. Вот ответ на вопрос что делать, если ноги потеют в обуви. Ботинок должен быть подобран по размеру и достаточно широк, для комфортного размещения всех пальцев. Предпочтение стоит отдавать обуви из натуральных материалов;
• Пилинг. При помощи скраба или пемзы удаляйте огрубевшую кожу стоп;
• Использование мешочков для сушки обуви;
• Для того чтобы избежать подобных проблем необходимо иметь несколько пар обуви на сезон, которые нужно постоянно менять;
• Стирка спортивной обуви;
• Уход за обувью. Обувь необходимо мыть не только снаружи, но и внутри.

Рекомендуется тщательно просушивать туфли на открытом воздухе. Каждый месяц протирайте обувь раствором формалина или борного спирта. Также для ухода за обувью можно использовать соду. Ее просто насыпают в ботинок, перед тем как надеть. Перед следующим использованием соду вытряхивают.

Личная гигиена и регулярное соблюдение рекомендации предотвратит появление этой неприятной проблемы. И вопрос, что делать, когда сильно потеют ноги, больше не будет вас беспокоить.