Потливость при климаксе

Потливость при климаксе является одним из самых неприятных симптомов при перестройке женского организма. Данное «испытание» происходит из-за снижения количества эстрогенов – половых гормонов, которые отвечают за детородную функцию. Фактически каждая женщина, а, точнее, 90%, испытывает на себе различные последствия возрастных изменений, связанных с климаксом. К ним относятся: гипергидроз, утомляемость, нарушение сна, прибавление в весе, головные боли, скачки давления, рассеянность внимания, раздражительность, депрессии. Проявляющиеся симптомы напрямую зависят от различных факторов: общего физического состояния здоровья (в первую очередь яичников и позвоночника), а также психического состояния организма.

Климакс наступает приблизительно в возрасте около 50 лет. Но такие изменения в организме женщины индивидуальны, поэтому также бывает ранняя менопауза (35 – 40 лет) и поздняя (55 – 65 лет). Климактерический период может длиться несколько лет. Для подтверждения диагноза проводится анализ крови на уровень гормонов.

Потоотделение при климаксе

Расстройство терморегуляции напрямую связано с естественным изменением гормонального фона женщины. В этот период из-за нехватки эстрогенов в мозг поступают ложные сигналы о перегреве организма. Гипоталамус автоматически включает механизм высвобождения тепла для защиты всего организма от перегрева, а тело беспрекословно ему подчиняется в виде учащенного сердцебиения, расширения периферических сосудов, которые воспринимаются как прилив жара (покраснение лица, шеи, плеч), а также обильного выделения пота.

В большей степени симптомы проявляются после самой последней менструации. Они создают жуткий дискомфорт, так как могут давать знать о себе неожиданно множество раз в сутки. Но чаще всего приливы возникают утром (с 6:00 до 7:00) и вечером с 19:00 до 22:00). Такие проявления могут давать о себе знать не один год. У женщин вызывает раздражение такая симптоматика, так как ее признаки заметны окружающим. Тем более что частое и обильное потоотделение является причиной неприятного запаха, который фактически невозможно устранить с помощью дезодоранта.

Различают три степени тяжести течения климакса:

• легкая (до 10 приливов в день);
• средняя (от 10 до 20 приливов в сутки);
• тяжелая (более 20 приливов в сутки).

Дискомфорт вызывает также ночная потливость. В этот период выделения пота усиливаются. Во время сна обычно женщины не ощущают самих приливов жара, а пробуждаются от мокрого и остывшего постельного белья. Регулярные незапланированные пробуждения приводят к нарушениям сна и раздражительности, а хроническая усталость способствует ослабеванию иммунитета. Иногда такой дискомфорт вынуждает вставать среди ночи для приема душа и ежедневно менять белье на чистое и сухое. А также опасность для организма есть в том, что мокрая постель является идеальной средой для размножения микробов.

Как избавиться от потливости при климаксе

Существуют разные методы, прибегая к которым можно ослабить или избавиться от повышенной потливости при климаксе:

• хирургическое вмешательство;
• лечение медикаментами;
• народные средства;
• корректировка образа жизни.

Хирургическое вмешательство

В некоторых косметических клиниках проводится специальная операция под названием «Кюретаж», позволяющая разрушить потовые железы в подмышечных впадинах. В результате нее потеть женщина начинает намного меньше. А также практикуется инъекция ботулотоксина, которая позволяет блокировать нервный импульс, поступающий к потовой железе. Данные процедуры достаточно действенны, если не возникает побочных эффектов:

• непредвиденные реакции организма на хирургическое вмешательство;
• аллергия на наркоз;
• самовосстановление организма в виде компенсаторного гипергидроза вне зоны подмышек;
• развитие больших гематом и появление отеков;
• потеря чувствительности.

Лечение медикаментами

Избавляться от неприятных симптомов во время климакса можно с помощью специальных препаратов, которые способствуют нормализации выработки гормонов. Такую терапию нужно начинать только после посещения врача-гинеколога и эндокринолога, которые назначают индивидуальное лечение, учитывая общее состояние организма и наличие сопутствующих патологий. Данные средства улучшают самочувствие женщины, но не стоит забывать, что они имеют синтетическую природу, что может существенно навредить здоровью. К таким средствам относятся: Дивигель, Климара, Овестин, Прогинова, Эстрофем. При отсутствии противопоказаний могут назначить пластырь Клемара. Если наблюдается дисбаланс эстрогена и прогестерона, то специалисты прописывают комбинированные препараты: Анжелик, Дивина, Климен, Климонорм, Фемостон.

Возможно лечение гомеопатическими препаратами (фитоэстрогенами), действие которых намного мягче синтетических гормонов: Климадинон, Климактоплан, Климакт-Хель, Лахезис, Пульсатилла, Ременс, Сепия, Феминал, Ци-Клим. Они позволяют стабилизировать баланс гормонов и психологическое состояние женщины.

Иногда специалисты дополнительно назначают средства, которые способствуют снижению артериального давления и БАДы.

Необходимо помнить, что самолечение в данном случае может навредить здоровью!

Народные средства

Действие трав может нормализовать состояние женщины. Важно знать, что такое лечение не даст моментальных результатов. Благотворное действие трав станет ощущаться минимум через неделю регулярного употребления. О применении такой терапии стоит также проконсультироваться с доктором, так как многие из трав имеют очень активное действие и могут вызывать аллергию.

Успокаивающими свойствами обладают чаи с мятой, мелиссой, душицей, пустырником, валерианой, ромашкой, зверобоем, тысячелистником, липовым цветом, полынью. Эти травы благоприятно влияют на стрессоустойчивость. Хорошо помогает настойка валерианы и пиона, употребление цветочной пыльцы или меда.

Для усмирения активности потовых желез, а также устранения головных болей, головокружений и раздражительности можно делать отвар из шалфея. Для этого 2 ст. л. травы необходимо залить стаканом кипятка. Настаивать час и пить 3 раза в день. Эффект обычно ощущается уже после первого приема и имеет продолжительность от 2 часов и более.

Хорошо помогает от повышенной потливости отвар на основе сбора из черники, шалфея, клевера и сушеницы болотной, где 1 ст. л. трав заливают стаканом кипятка. Для правильных пропорций чернику и шалфей берут в равном количестве, а клевер и сушеницу вдвое меньше. Настаивать около двух часов, принимать полдня.

Существует и другой рецепт отвара на основе сбора, который помогает при данной проблеме. В равном количестве берут сухую мелиссу, чабрец и листья ежевики. 1 ст. л. трав заливают стаканом кипятка, дают настояться. Выпивать данное средство необходимо несколько раз в сутки. Курс составляет 20 дней с последующим перерывом в 10 дней.

Улучшать состояние способна настойка из боярышника. Для этого из плодов отжимается сок, в который доливается спирт (2:1). Настаивать 2 недели. Принимать как лекарство трижды в день по 40 капель, разводя настойку в воде. Курс длится две недели, после чего надо сделать перерыв 15 дней.

Хорошо помогает настой из красной щетки (родиолы холодной). Для его приготовления 100г. сухих корней в измельченном виде заливают литром водки. Настаивать в течение трех недель. Принимать по схеме настойки из боярышника.

Прекрасным дополнением к основному лечению могут стать ванны с отваром ромашки либо дуба, которые также воздействуют успокаивающе и снижают повышенную потливость.

Корректировка образа жизни

Намного улучшит состояние в период климакса применение некоторых рекомендаций.

• Следите за собственным весом. Чем полнее женщина, тем приливы и потоотделение обильнее.
• Внедрите в ритм дня умеренную двигательную активность. Полезными будут занятия фитнесом, йогой, танцами, пробежки, плаванье, гимнастика, а также пешие вечерние прогулки на свежем воздухе.
• Начните правильно питаться. Ешьте больше фруктов и овощей, в состав которых входит множество витаминов и полезных микроэлементов. Ученые отметили тот факт, что вегетарианки в период климакса не страдают от приливов, в редких случаях данные симптомы слабовыраженные.

Не стоит забывать о продуктах на основе молока, которые богаты кальцием.

Не питайтесь жирной, острой, соленой, пряной пищей, которая приводит к возбудимости нервной системы, вызывая обильное потоотделение и излишне увеличенный аппетит.

Замените крепкий чай и кофе, которые также действуют возбуждающе, на зеленый, фруктовый или травяной чай. Они успокаивают и в своем составе имеют множество витаминов и полезных микроэлементов.

Пейте больше воды. Необходимая дневная норма – 1,5 – 2 литра. Иногда ее можно подсластить медом. Вода будет выводить накопившиеся шлаки, и восстанавливать потерю влаги в организме во время приливов.

Дополнительно принимайте витамины. Врач индивидуально подберет для вас нужный комплекс.

• Избегайте стрессов. Перенапряжение и недосыпания провоцируют обильное потоотделение. Научитесь правильно расслабляться. В этом помогут занятия йогой и медитации.
• Откажитесь от вредных привычек. Прием алкоголя и курение только усугубляют данную симптоматику из-за возбуждающего воздействия на нервную систему и влияния на сосуды.
• Отдайте предпочтение одежде из натуральных тканей: хлопка и льна. Данные материалы позволят телу дышать. Выбирайте наряды, которые не будут сковывать движения. Остановите свой выбор на легкой кофточке (пусть их будет две) вместо теплого свитера. А также обратите внимание на качество постельного белья. Синтетику стоит исключить.
• Следите тщательно за личной гигиеной. Отталкивающий запах пота нужно убирать с помощью душа (лучше контрастного). Его надо принимать с антибактериальным мылом минимум дважды в день. Не забывайте пользоваться антиперспирантами и дезодорантами.

Чаще обычного меняйте постельное белье.

• На ночь хорошо проветривайте спальню. Это даст более здоровый и спокойный сон.
• Не стесняйтесь обращаться к врачу за консультацией.

Если беспокоит потливость при климаксе, то вы уже знаете, как от нее избавиться. Данной проблемы не стоит бояться, а начать принимать необходимые действия. Перед началом любого вида лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы не навредить своему здоровью.