Что делать, если ноги потеют и мерзнут?

Почему ноги мерзнут и потеют одновременно? Такая проблема беспокоит многих современных людей. Ношение синтетической обуви и носков — лишь одна из немногих причин.

На самом деле проблема часто лежит гораздо глубже. Плохое кровообращение, нарушения гормонального обмена, патологии сердечно-сосудистой системы приводят к гипергидрозу. Чтобы избавиться от неприятного симптома, нужно устранить заболевание, которое является его причиной.

Почему ноги мерзнут, но при этом потеют?

Если у вас постоянно мерзнут ноги, при этом наблюдается повышенная потливость, пройдите комплексное обследование, чтобы исключить вероятность следующих заболеваний:

• сахарный диабет;
• атеросклероз;
• нарушения работы эндокринной системы и щитовидной железы;
• сердечная недостаточность;
• варикозное расширение вен;
• глистные инвазии;
• инфекционные процессы в организме;
• онкологические новообразования.

Также подобные симптомы возникают во время климактерических изменений у женщин, как следствие плохого кровообращения, при алкогольной и наркотической зависимости, у людей астенического телосложения.

Расположенность к гипергидрозу может передаваться генетически. Если у одного из ваших родителей постоянно потеют и мерзнут ноги, с большой вероятностью, вы замечали и у себя подобные симптомы.

Как бороться с гипергидрозом?

С неприятными симптомами можно и нужно бороться. В первую очередь стоит посетить эндокринолога и дерматолога для выявления основной причины гипергидроза. Без посещения врача не предпринимайте никаких действий! Даже если вы устраните симптом, заболевание, которое его вызвало, останется. В случае, если причиной потоотделения при замерзших ногах является сердечная недостаточность или сахарный диабет, такой недуг необходимо как можно скорее выявить и лечить.

Единственный верный путь избавления от гипергидроза — комплексное лечение. Помимо терапии, направленной на устранение заболевания, которое вызвало повышенное потоотделение, нужно применять:

1. Наружные средства. Препятствуют распространению грибков, бактерий, которые при гипергидрозе могут вызвать воспалительные процессы кожных покровов. Также средства наружного применения помогают закупорить протоки и уменьшить потливость. Самыми эффективными являются «Формагель», Теймурова паста и жидкость «Формидрон».
2. Таблетки. В курс лечения гипергидроза часто включают холноблокирующие средства. Прием внутрь таких препаратов помогает снизить потоотделение, но они имеют массу побочных эффектов, таких как ухудшение зрения, сухость слизистых оболочек, тахикардия, обезвоживание. Препараты на растительной основе не имеют таких побочных эффектов и очень популярны. Например, «Беллоид» или «Беллаттаминал». Действующий компонент этих средств – алкалоиды белладонны.
3. Инъекции ботокса. Если ноги потеют и это приносит значительный дискомфорт пациенту, применяют инъекции ботулотоксина в подошвы. Очевидный эффект проявляется уже в течение трех дней и продолжается около года. Значительным минусом процедуры является то, что к ее проведению есть противопоказания. Например, больным сахарным диабетом, а также при слабости мышц инъекции ботокса не делают.

При гипергидрозе эффективность лечения можно увеличить, если применять физиотерапию. Чаще всего рекомендуют ионофорез – ванночки с водой, через которую проходит слабый разряд электрического тока. Требуется в среднем 10 процедур, с перерывами в один день. Также необходимо использовать антиперспиранты.

Как бороться с проблемой в домашних условиях?

Что делать, если ноги всегда замерзшие и потные, вне зависимости от времени года? Эффективным средством являются отвары и настои трав, массаж стоп с применением масла лаванды, растирания лимонным соком и яблочным уксусом. Также рекомендуем придерживаться специальной диеты и не забывать о профилактических мерах.

Ванночки на основе трав

Теплые ванночки из отваров лекарственных растений избавят от повышенной потливости, окажут антисептическое и противовоспалительное воздействие, а также улучшат кровообращение в конечностях. Предлагаем самые эффективные рецепты:

1. На основе яблочного уксуса. Теплую воду и уксус разводят в равных частях. Держать ноги в таком растворе нужно не менее 45 мин.
2. Из настоя мяты перечной. 2 ст.л. сухих листьев мяты залить 0,5 л воды, настаивать в течение получаса. Добавить пару литров воды. Ванночку принимать в течение 20 мин.
3. Отвар ивовой и дубовой коры. Измельченную сухую кору ивы и дуба смешивают в пропорции 1:2. Потом заливают горячей водой из расчета полтора литра на 3 ст.л. смеси, кипятят на среднем огне в течение 10 мин. Держать ноги в отваре нужно четверть часа.
4. Отвар плодов шиповника. ½ стакана плодов варить в литре воды 10 мин. на среднем огне, после чего долить пару литров воды и оставить на плите еще ненадолго. Время применения – 15 мин.
5. Солевая ванна. Одним литром теплой воды залить 1,5 ст. л. морской или поваренной соли, перемешать. Опустить в раствор ступни на треть часа.
6. Настой шалфея. Стакан шалфея залить двумя литрами кипящей воды и оставить на 7 – 10 мин., после чего можно опустить ноги в ванночку и подержать в течение часа.
7. Отвар из листьев хвоща. Две ст. л. измельченных сухих листьев нужно залить ½ л кипящей воды и оставить на плите. Через пять минут добавить еще ½ л воды и перемешать. Отвар готов, ванночку принимайте 20 мин.

Диета при гипергидрозе

Многие продукты вызывают повышенное потоотделение. Поэтому при гипергидрозе нужно придерживаться специальной диеты. Если у вас потеют ноги и мерзнут, исключите следующие продукты:

• перец, соль, специи, пряности;
• любые острые соусы;
• чеснок;
• кофе, какао, чай;
• газированные и энергетические напитки;
• жирное мясо, бобовые.

В рационе должны присутствовать гречка, нежирное отварное мясо, много зелени, свежая морковь. Из фруктов будет полезен инжир, а вот от клубники лучше отказаться или сократить ее употребление. Народные средства помогут улучшить ситуацию. Но все же, посещение врача и комплексное обследование лучше не откладывать надолго!

Польза профилактики

Почему потеют ноги, но при этом остаются холодными? Если нет никаких внутренних и кожных заболеваний, причиной может стать ношение синтетической тесной обуви, некачественных носков и колгот.

Зимой избегайте переохлаждения ног, обморожение даже самой легкой степени приводит к нарушению кровообращения в конечностях. Также следите за гигиеной. Когда приходите домой, сразу снимайте обувь и ополосните ноги водой, смените носки и наденьте комнатные тапочки.

Основными профилактическими мерами повышенной потливости стоп и нарушения кровообращения в конечностях являются:

• соблюдение гигиены;
• ношение обуви и носков из натуральных материалов подходящего размера;
• правильное питание;
• регулярные физические упражнения
• самомассаж ног;
• отказ от вредных привычек
• нужно иметь несколько пар обуви и чередовать их ношение;
• чаще стирайте кроссовки и сандалии.

Контрастные ванночки – один из самых эффективных методов профилактики гипергидроза стоп. В одну миску наливаете теплую воду, в другую – холодную. В каждую из них опускаете ноги на 2-3 минуты по очереди. Повторять процедуру можно ежедневно.

Не забывайте принимать витамины. Лучшими помощниками в данной ситуации являются витамин P, а также группы B и C. Они благотворно влияют на здоровье сосудов. Их можно найти не только в аптеке. Употребляйте свежие овощи, куриную печень, яйца, нежирное мясо. И будьте здоровы!